حليب الكركم يعد حليب الكركم او الحليب الذهبي او ” هالدي كادوده” ما يطلق عليه باللغة الهندية، هو من المشروبات التي لها فوائد جمة منذ آلافف السنين في جميع انحاء جنوب شرق اَسيا. ولحسن الحظ بدأ الكثير من الناس في الغرب اكتشاف اهمية هذا المشروب المدهش، حيث انه لذيذ في الطعم و …
أكمل القراءة »
بعض الاطعمة التي تسبب صداع إذا كنت تعاني باستمرار من الصداع أو داء الشقيقة فربما يكون المسئول عن ذلك قابعاً في مطبخك وقت شعورك بالصداع يجب عليك الأبتعاد عن بعض الأطعمة لإنها تزيد من الصداع وتجعل شعورك به أسوء وتزيد إرهاقك منه، وكذلك إن كنت تعلم إنك تُصاب كثيرا بالصداع …
أكمل القراءة »
ماذا تعرف عن خضار الباذنجان؟ الباذنجان خضار غير عادي له العديد من الفوائد الصحية ، بما في ذلك المساعدة في بناء عظام قوية ومنع هشاشة العظام ، والحد من أعراض فقر الدم، وزيادة الوظائف المعرفية ، وتحسين صحة القلب والأوعية الدموية ، وحماية الجهاز الهضمي، والمساعدة على انقاص الوزن ، …
أكمل القراءة »
فائدة تناول الكركم على الصحة الكركم من التوابل الهندية المعروفة بأنه يتم إستخدامها في الأطعمة للحصول علي نكهة لذيذة وبالإضافة إلي إستخدامه في الوصفات يمكنك تناول ماء الكركم الدافئ في الصباح علي معدة فارغة للإستخدامه من فوائده الطبية لأن له العديد من الخصائص الطبية التي تعزز من الشفاء . عندما …
أكمل القراءة »
هل تعرف مخاطر الهاتف النقال؟ لقد أحدثت الهواتف النقالة ثورة في عالم الاتصالات منذ بداية القرن 21 ولقد أزداد عدد مستخدمي الهواتف النقالة بسرعة كبيرة خلال السنوات الأخيرة ,ففي يناير 2014 تم إجراء إحصائية ظهر فيها أن حوالي 90% من البالغين في أمريكا يملكون هواتف نقالة , 42% من البالغين …
أكمل القراءة »
خليط الثوم مع الفلفل الحار عندما نطبخ أو نُحضر سلطة فأننا نقوم بوضع عدة توابل ممزوجة ببعضها لنحصل على نكهة معينة ولكن هل كنت تتوقع انه يمكنك استغلال فوائد الثوم مع الفلفل الحار بوضعه كخليط توابل على الأكل والاستمتاع بالنكهة والفوائد أيضا ؟ أن هناك الآلاف من أنواع الأعشاب و …
أكمل القراءة »
زيت فول الصويا وبعض الحقائق عنه يعد زيت فول الصويا أحد الزيوت النباتية المشهورة و الشعبية، و الذي يتم إستخراجه من بذور فول الصويا. وكتن هناك جلبة كبيرة حول ما إذا كان هذا الزيت صحي أم لا، و لكن هناك أكثر مما هو معلن عن زيت فول الصويا على المنتجات. …
أكمل القراءة »
فوائد الحبوب الكاملة الحبوب الكاملة هي جزء أساسي من أي نظام غذائي صحي لأنها مصدر للعديد من العناصر الغذائية مثل الكربوهيدرات المعقدة، الفيتامينات والمعادن الأساسية كما أنها تحتوي علي كمية منخفضة من الدهون، كل هذه الأمور تجعلها خيار صحي . والأفضل من ذلك، أنه تم ربطها بتقليل خطر الإصابة بأمراض …
أكمل القراءة »
هل تعاني من الأرق؟ النوم المتقطع من إضطرابات النوم الأكثر شيوعاً عند البالغين الأكبر سناً، وبالرغم من أنها ليست نتيجة طبيعية للتقدم في السن توجد أسباب النوم المتقطع وطرق علاج أيضاً للتغلب علي هذه المشكلة . فأنت تعاني من عدم الحصول علي عدد ساعات النوم علي دفعة واحدة في الليلة …
أكمل القراءة »
هل لديك حساسية جلوتين؟ مرض السيلياك أو ما يعرف بحساسية الجلوتين وهو رد فعل جهاز المناعة لتناول الجلوتين ، وهو بروتين يوجد في القمح والشعير، وإذا كانت تعاني من حساسية الجلوتين ، فإن تناول الجلوتين يسبب رد فعل مناعي في الأمعاء الدقيقة، ومع مرور الوقت ينتج هذا التفاعل التهابا يضر …
أكمل القراءة »