زيت فول الصويا وبعض الحقائق عنه يعد زيت فول الصويا أحد الزيوت النباتية المشهورة و الشعبية، و الذي يتم إستخراجه من بذور فول الصويا. وكتن هناك جلبة كبيرة حول ما إذا كان هذا الزيت صحي أم لا، و لكن هناك أكثر مما هو معلن عن زيت فول الصويا على المنتجات. …

فوائد الحبوب الكاملة الحبوب الكاملة هي جزء أساسي من أي نظام غذائي صحي لأنها مصدر للعديد من العناصر الغذائية مثل الكربوهيدرات المعقدة، الفيتامينات والمعادن الأساسية كما أنها تحتوي علي كمية منخفضة من الدهون، كل هذه الأمور تجعلها خيار صحي  . والأفضل من ذلك، أنه تم ربطها بتقليل خطر الإصابة بأمراض …

هل تعاني من الأرق؟ النوم المتقطع من إضطرابات النوم الأكثر شيوعاً عند البالغين الأكبر سناً، وبالرغم من أنها ليست نتيجة طبيعية للتقدم في السن توجد أسباب النوم المتقطع وطرق علاج أيضاً للتغلب علي هذه المشكلة . فأنت تعاني من عدم الحصول علي عدد ساعات النوم علي دفعة واحدة في الليلة …

هل لديك حساسية جلوتين؟ مرض السيلياك أو ما يعرف بحساسية الجلوتين وهو رد فعل جهاز المناعة لتناول الجلوتين ، وهو بروتين يوجد في القمح والشعير، وإذا كانت تعاني من حساسية الجلوتين ، فإن تناول الجلوتين  يسبب رد فعل مناعي في الأمعاء الدقيقة، ومع مرور الوقت ينتج هذا التفاعل التهابا يضر …

هل جربت الليمون مع الكركم؟ هل سمعت من قبل عن خليط الكركم والليمون أن من أفضل الأمور التي يجب أن تدرجها في روتينك اليومي هي إضافة الكركم لماء الليمون مع وجبة فطور صباحية تجعل لك روتين إستثنائي بالفعل . فهو إكسير عظيم يجعل النظام الغذائي الخاص بك رائع .وبالتأكيد أنك …

الفحم النشط وفوائده لعلها المرة الأولى التي تسمع عن فوائد الفحم النشط، والمعروف أيضا باسم الكربون النشط،استخدامه يمكن ان يرجع الى الحرب العالمية الأولى، حيث كان يستخدم في أقنعة الغاز لمنع الجنود من تعرضهم للتسمم عند التعرض للمواد الكيميائية، كما كان يستخدم في تصفية المياه الفحم النشط هو شكل من …

اشياء لا تضعينها في حقيبة سفرك تجهيز حقيبة سفركِ من الأمور التي تستغرق وقتًا طويلًا، فتسارعين بوضع الأشياء الأساسية والضرورية التي تستخدمينها في أثناء رحلتكِ. ولكن انتبهي، قد تضعين بعض الأشياء التي تتسبب في إلحاق الضرر بباقي المحتويات، خاصة إذا كانت ستتعرض الحقيبة لحركات عنيفة خلال نقلها، فاحرصي دائمًا على ألا تتأثر هذه …

هل تحتارين في كيفية إزالة البقع من الملابس الصدأ من أصعب البقع التى يمكن أن تصيب ملابسكِ بسبب صعوبة إزالتها إلا من خلال طرق معينة فقط لضمان سلامة الملابس وعدم تلفها، وقد يحدث الصدأ نتيجة تلامس الملابس للحديد أو النحاس، فتفاجئين – على سبيل المثال –  بأن قطعة ملابس مُخزنة لديكِ من الصيف للشتاء …

تغيير سلك الشباك بنفسك لأسلاك نوافذ منزلك دور مهم، فهي تسمح بتهوية الغرف الموجودة بها دون مرور الحشرات بأنواعها المختلفة، ولكن عند تعرض هذه الأسلاك للتآكل، يصبح منزلك عرضة لدخول هذه الحشرات، وهو ما يدفعك للبحث عن متخصصين لإصلاح هذه الأسلاك، والانتظار لوقت طويل قد يهدد سلامة منزلك، لذلك فـ”سوبر …